Я был когда-то скушный,
Тщеславный и тщедушный,
Стеснительный и слабый
И мелкий, как сверчок.
Теперь я стал огромным,
Не слабым и не скромным,
Я занимаюсь спортом, 
Ну в общем, я - качок.

Мне говорила мама -
Ты не смотри рекламу,
Но я её не слушал
И кушал порошок,
Белок и протеины
Мне так необходимы,
Без вас я сразу сгину, 
Уйду в глубокий шок...

Мой препарат отменный, 
Он очень офигенный,
Хоть говорят, что вредный, 
Ну как в ночи койот...
Но спортивный интерес - 
Руки, ноги, грудь и пресс,
Никогда не пропадёт,
Не ослабнет-не пройдёт!

Я ем лапшу и "мангу"
И поднимаю штангу,
И часто нападает
Неповторимый жор,
Все дни, часы, недели
Тягаю я гантели,
Железные качели -
Спортивный тренажёр.

Я подойду к снаряду, 
Мне это очень надо,
Качаясь до упаду,
Возьму огромный вес...
Кровь отхлынет от лица - 
Но зато растёт мышца́ -
Опца дрица опца ца -
Бицепс, трицепс, бёдра, пресс...

Я стал качком отменным,
Крутым и здоровенным,
Шприцом ширяю вены,
Как старый наркоман.
Не стоит уже конец,
Но зато я молодец,
Мускулистый, блин, пипец,
И здоровый, как кабан!

Я был когда-то дохлый, 
Медлительный, как рохла,
Худой, как доходяга, 
Но всё же не больной.
Теперь мне очень жутко
И каждую минутку
Я как маньяк мечтаю
О тёлке заводной.

Я был когда-то щуплый,
Мечтательный и глупый,
И на меня внимания 
Никто не обращал.
Теперь я стал заметный,
Бесстрашный и бездетный,
Но вновь, как конь балетный
Я выхожу в спортзал.

Мне говорила мама,
Ты не смотри рекламу,
Они тебя научат,
Исчезнешь ни за что...
Но я её не слушал,
Внимал, развесив уши,
Терпел, колол и кушал
Да только всё не то...

Я бросил это зелье,
Страдая, как с похмелья,
Съел килограмм таблеток,
Купил велосипед.
По всей земле я езжу,
Вдали, как парус, брезжа,
Гоняясь за надеждой,
И так живу без бед.

Моя мышца́ прокисла
И кожа пообвисла,
Как будто прокатилась 
По мне инфекция.
Все от меня хренеют - 
Похож стал на Шарпея,
Зато ко мне вернулась
Моя эрекция!

2014